意識改革

正月に食べ過ぎてできた口内炎がやっと治った木村です。

日に日に寒くなってきて意外と多いのが「水分不足」

夏に比べて喉の渇きも感じにくいし、水分を摂取する機会も圧倒的に少なくなっています・・・

暖房などで空気は乾燥してます!

「足がよくつります」と最近でもよく相談されます。

人間の身体は70%~80%は水分で汗もでています、人間にとってはなくてはならないものです。

コーヒーやお酒ではなく「水分」をしっかり補給しましょう!

喉が渇いてから飲むのではなく、30分に1回など時間を決めてしっかりと(^^)/

まずは自分から実践ということで買いました♪

仕事中だとついつい飲まなくて、1日で500mlの半分も飲まない時もありました!

意識して補給中です✌✌

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